Tema 1.- El calentamiento
A.- El calentamiento general
B.- Ejercicios de activación
C.- Ejercicios de movilidad articular
D.- Ejercicios de estiramientos
PRÁCTICA
Elaboración de un calentamiento
Guía para la elaboración del calentamiento
Ejemplo de ampliación de ejercicios de calentamiento
Tema 2.- Resistencia
TEORÍA
A.- La resistencia: tipos de resistencia
B.- Tipos de frecuencia cardíaca
C.- Variación de la frecuencia cardíaca con el ejercicio físico
D.- Cómo se toman las pulsaciones
E.- Qué ejercicios físicos podemos hacer para mantener una visa saludable
F.- Preguntas de examen
PRÁCTICA
A.- Tabla registro de tiempos - gráfica de carrera
A.1.- Ejemplo hoja toma de tiempos
A.2.- Ejemplo gráfica 1
A.2.- Ejemplo gráfica 2
B.- Criterios de valoración de la parte práctica de resistencia
C.- Tabla de tiempos según test
B.- Ejercicios de activación
C.- Ejercicios de movilidad articular
D.- Ejercicios de estiramientos
PRÁCTICA
Elaboración de un calentamiento
Guía para la elaboración del calentamiento
Ejemplo de ampliación de ejercicios de calentamiento
Tema 2.- Resistencia
TEORÍA
A.- La resistencia: tipos de resistencia
B.- Tipos de frecuencia cardíaca
C.- Variación de la frecuencia cardíaca con el ejercicio físico
D.- Cómo se toman las pulsaciones
E.- Qué ejercicios físicos podemos hacer para mantener una visa saludable
F.- Preguntas de examen
PRÁCTICA
A.- Tabla registro de tiempos - gráfica de carrera
A.1.- Ejemplo hoja toma de tiempos
A.2.- Ejemplo gráfica 1
A.2.- Ejemplo gráfica 2
B.- Criterios de valoración de la parte práctica de resistencia
C.- Tabla de tiempos según test
LESIONADOS
Trabajo para los lesionados exentos de la parte práctica de resistencia (con justificante médico)
Tema 3.- El floorball
Reglas básicas de floorball
Tema 4 .- Combas
A.- Examen práctico individual
1.- Ejercicios individuales y por parejas de saltos de combas
2.- Ficha examen práctico individual de salto de combas
B.- Examen práctico colectivo (Montaje de combas)
1.- Pautas para la realización de un montaje de combas
2.- Ficha de evaluación del montaje de combas
C.- VÍDEOS PARA CONSULTAR.
Puedes consultar el vídeo donde encontrarás 50 saltos individuales pinchando AQUÍ.
Además puedes consultar las siguientes coreografías para que te sirvan de orientación.
US Naval Academy Performance Kings Firecracker
Xbox 360
Lesionados con justificante médico
Trabajo (examen) para lesionados con justificante médico
Tema 5.- Primeros auxilios
A.- Prevención accidentes domésticos
B.- Prevención accidentes de verano
C.- Preguntas examen teórico primeros auxilios
Tema 5 .- Expresión corporal
Escenas de expresión corporal
La vida de Laura
La asesina de la casa
Tema 6.- Deportes colectivos
Trabajos para lesionados:
Los deportes colectivos, tal y como hemos explicado en clase, tienen elementos comunes en ataque y defensa. Además tienen orígenes comunes en antiguos juegos de pelota. En clase hemos utilizado el balonmano para desarrollar la unidad de deportes colectivos.
Consulta el documento que encontrarás pinchando AQUÍ, para conocer aspectos relacionados con los orígenes de este deporte.
En los siguientes enlaces encontrarás información relacionada con los juegos que pueden relacionarse con los orígenes del balonmano.
Soule
Harpastrum
Palma
Encontrarás las preguntas del examen, pinchando AQUÍ.
Tema 7.- Acrosport
Tema 8.- Voleibol
Reglamento abreviado del voleibol
Tema 9.- Gimnasia deportiva
EXAMEN TEÓRICO
La gimnasia deportiva: origen, evolución y reglamento
Aparatos de gimnasia deportiva masculina
Aparatos de gimnasia deportiva femenina
Preguntas de examen gimnasia deportiva
EXAMEN PRÁCTICO
A.- Ejercicios de volteos
B.- Ejercicios de apoyo invertido de brazos
C.- Ficha de examen práctico
LESIONADOS
Trabajo para los lesionados en la parte práctica de gimnasia deportiva (con justificante médico)
Enlaces de apoyo al trabajo:
Gimnasia deportiva masculina - Gimnasia deportiva femenina - Información general
EXAMEN TEÓRICO
La gimnasia deportiva: origen, evolución y reglamento
Aparatos de gimnasia deportiva masculina
Aparatos de gimnasia deportiva femenina
Preguntas de examen gimnasia deportiva
EXAMEN PRÁCTICO
A.- Ejercicios de volteos
B.- Ejercicios de apoyo invertido de brazos
C.- Ficha de examen práctico
LESIONADOS
Trabajo para los lesionados en la parte práctica de gimnasia deportiva (con justificante médico)
Enlaces de apoyo al trabajo:
Gimnasia deportiva masculina - Gimnasia deportiva femenina - Información general